春風(fēng)拂面，天氣漸暖，萬物復(fù)蘇的季節(jié)，許多人開始加入運(yùn)動大軍的行列，讓沉寂了一個冬天的身體得以盡情舒展。但你知道嗎，某些運(yùn)動可能會我們的眼睛面臨受傷的風(fēng)險，因此在運(yùn)動時做好眼部保護(hù)至關(guān)重要。那么，在考慮運(yùn)動用眼安全時，我們需要注意什么，該如何進(jìn)行防護(hù)呢？

運(yùn)動相關(guān)的眼部損傷

據(jù)我國預(yù)防失明組織的相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年約有4萬例的眼外傷是由運(yùn)動及休閑用品造成，而實(shí)際的數(shù)據(jù)可能高達(dá)10萬多。雖然這些數(shù)據(jù)令人震驚甚至擔(dān)憂，但其實(shí)大約90%可能導(dǎo)致視力損害的事件都可以通過佩戴運(yùn)動防護(hù)眼鏡來預(yù)防。無論是剛剛學(xué)習(xí)第一個運(yùn)動項(xiàng)目的孩子，還是職業(yè)運(yùn)動員，如果要避免因運(yùn)動損傷而導(dǎo)致的視力障礙，佩戴運(yùn)動安全眼鏡都是有意義的。

眼睛面臨的風(fēng)險根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目的不同而有所不同，比如棒球運(yùn)動中球擊中眼窩區(qū)域或拳擊和武術(shù)中面部類似位置被打中所造成的創(chuàng)傷。還有對眼睛的直接創(chuàng)傷，例如打籃球時手指意外進(jìn)入眼睛，自行車比賽或其他類似情況下沙子灰塵等進(jìn)入眼睛。

事實(shí)上，籃球是眼睛受傷最常見的運(yùn)動，很多籃球運(yùn)動員在職業(yè)生涯中眼睛受過傷。雖然對于這其中的大部分人來說，傷痛影響是暫時的，但也有少部分人會出現(xiàn)視力低下甚至永久性視力喪失。

哪些運(yùn)動需要保護(hù)眼睛？

我們已經(jīng)了解了眼睛受傷的常見情形，因此在很多場合下，佩戴運(yùn)動防護(hù)眼鏡非常重要。任何存在碎片或設(shè)備接近面部風(fēng)險的運(yùn)動，或者任何涉及運(yùn)動員之間肢體接觸的運(yùn)動，都有可能導(dǎo)致眼睛意外受傷，包括但不限于以下這些：

• 羽毛球——用羽毛球或球拍打臉和眼睛區(qū)域可能會導(dǎo)致眼睛受傷；
• 棒球——眼部區(qū)域可以通過多種方式被球擊中，無論是從球場上還是被擊球手擊中時。在某些情況下，球員可能會被球棒本身擊中；

• 籃球——運(yùn)動中最常見的眼部損傷，無論是肘部觸及眼窩還是爭球時手指刺入眼睛。
• 潛水——入水時水流沖擊面部的壓力可能會導(dǎo)致眼睛問題；
• 曲棍球——肘部、冰球、棍棒都有可能對眼睛造成傷害；
• 自行車——其他自行車揚(yáng)起的泥土和碎片，騎行時刮到臉上的樹枝，甚至風(fēng)吹起的灰塵和異物都會刺激眼部甚至引發(fā)更嚴(yán)重的問題；
• 彩彈射擊——彩彈槍射擊可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的眼睛受傷；
• 壁球——球本身或其他球員的球拍可能會導(dǎo)致眼窩受傷；
• 游泳——水中的刺激物可能會導(dǎo)致眼睛傷害，在一些開放水域比賽中，還有其他受傷的風(fēng)險因素。

還有很多潛在的風(fēng)險我們無法一一提及。一般來說，如果您覺得戴防護(hù)運(yùn)動眼鏡更安全，那么戴上它們可以增強(qiáng)您的信心。重要的是記住，當(dāng)我們談?wù)撨\(yùn)動中的眼睛保護(hù)時，并不意味著普通的太陽眼鏡。除非配備適當(dāng)?shù)姆勒痃R片，否則普通太陽鏡反而會增加運(yùn)動相關(guān)眼睛受傷的風(fēng)險。

選擇防護(hù)眼鏡的技巧

優(yōu)質(zhì)防護(hù)運(yùn)動眼鏡的鏡片應(yīng)該是輕便、防彈的聚碳酸酯材料，同時側(cè)邊環(huán)繞設(shè)計(jì)可保護(hù)周邊視力，通常還可以針對不同運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行定制。那么如何獲得合適的眼鏡產(chǎn)品以及選購時應(yīng)該注意什么呢？

對于許多運(yùn)動項(xiàng)目來說，都有專門的防護(hù)眼鏡可以滿足您的需求，比如廣受年輕人喜愛的騎行。自行車商店提供了多種騎行護(hù)目鏡可供選擇，專為應(yīng)對不斷變化的光線條件和騎手面臨的其他挑戰(zhàn)。這類眼鏡有不同的鏡片顏色，適合不同的騎行環(huán)境；大小和形狀與騎行頭盔相配合，同時還有防霧、防風(fēng)、防眩光等性能。

為游泳選擇防護(hù)眼鏡就更令人眼花繚亂了，但優(yōu)質(zhì)的泳鏡首要的一點(diǎn)是具備良好的防水性能以保持眼睛干燥。其次可以考慮比如鏡片類型：有普通鏡片、近視鏡片、防霧鏡片等；鏡片材質(zhì)：一般選擇耐用的硅膠或橡膠材質(zhì)；鏡片顏色：室外游泳應(yīng)選擇防紫外線的泳鏡，室內(nèi)游泳則可選顏色較深的普通泳鏡。此外，鼻扣是否可替換以適應(yīng)不同的臉型，眼鏡佩戴的舒適性、鏡框大小等都可以成為你最終選擇哪款泳鏡的參考因素。

不妨去逛逛您當(dāng)?shù)氐膶I(yè)體育用品商店，可以多和店內(nèi)的銷售人員交流。他們是了解不同品牌和產(chǎn)品性能的良好信息來源，向他們詢問一些建議可以幫助你找到最合適的防護(hù)眼鏡。同時，在入手前，你也可以多試戴，以確保產(chǎn)品的舒適性和適配性。

給低視力人士的運(yùn)動提示

有視力障礙的運(yùn)動員過去在眼鏡選擇和運(yùn)動方面會有所限制，但如今市場上有許多專為他們設(shè)計(jì)的產(chǎn)品和設(shè)備。參加體育運(yùn)動對我們的健康有益，包括視力不好的人，但運(yùn)動也會帶來視力風(fēng)險。對于低視力運(yùn)動員來說，適當(dāng)?shù)难劬ΡＷo(hù)就顯得更加重要。有許多適合視力障礙人士的運(yùn)動類型，比如固定自行車、瑜伽、步行，甚至一些武術(shù)。像柔道，它已成為殘奧會的競技項(xiàng)目，在視障群體中非常受歡迎。了解更多適合低視力人士的運(yùn)動可點(diǎn)擊閱讀：《春暖花開宜鍛煉，適合視障人士的運(yùn)動有哪些？》。

有適合所有這些活動的低視力眼鏡，但哪種最好取決于每個人的需求。與標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動護(hù)目鏡一樣，請結(jié)合自身的視力情況和運(yùn)動項(xiàng)目，通過專業(yè)的眼鏡供應(yīng)商匹配合適的產(chǎn)品。運(yùn)動防護(hù)眼鏡可以在發(fā)生事故時保護(hù)您的眼睛，同時也給您全身心投入運(yùn)動鍛煉或體育競技的信心，讓帶孩子參加運(yùn)動的父母更安心。有了合適的運(yùn)動防護(hù)眼鏡，您就不會成為運(yùn)動相關(guān)眼傷害的又一個統(tǒng)計(jì)數(shù)字。希望每個人都能樹立眼睛保護(hù)的安全意識，做好防護(hù)措施，在安全有保障的前提下盡情享受運(yùn)動的樂趣。